Что делать при солнечном ожоге на Пхукете

Главная задача первых часов — снять жар с кожи. Душ нужен прохладный, а не ледяной: резкий холод только раздражает обожжённое место. Мокрое полотенце на плечи и спину работает так же и выручает, когда до душа далеко.

Лёд прямо на кожу не кладут — только через ткань и ненадолго. Кондиционер в номере ставят на ровную прохладу, без струи в лицо: так проще уснуть с горячей спиной.

После душа кожу не трут, а промакивают. Сверху — лёгкий увлажняющий крем или гель после загара без отдушек и спирта. Растительное масло, сметана и жирные кремы из домашних советов держат тепло в коже, поэтому их оставляют в покое.

Воду пьют чаще, чем обычно. В жару и после долгого дня на пляже жидкость уходит быстрее, чем кажется, а жажда отстаёт.

Пузыри не прокалывают и не срывают. Под ними идёт заживление, а открытая ранка во влажном тропическом воздухе легко воспаляется.

Шелушение не сдирают, даже когда тянет. Кожа отходит сама, а под ней пока тонкий новый слой.

Море с обгоревшими плечами — плохая идея: соль щиплет, а солнце у воды кладёт новый ожог поверх старого. Если очень хочется в воду — вечером, без солнца, и ненадолго.

Тайский массаж, скраб, сауну и спа откладывают до заживления. Растирания и горячие травяные мешочки сейчас обгоревшей коже ни к чему — мастеру просто скажите об ожоге заранее.

Лёгкий ожог — краснота, жжение, горячая на ощупь кожа — обычно проходит за несколько дней. Врач нужен, когда картина другая или становится хуже.

Повод обратиться в тот же день: пузыри на большой площади, сильный отёк, озноб или жар, тошнота, головокружение, спутанность, сильная головная боль. Туда же — любой ожог у маленького ребёнка, даже с виду несильный.

Если за пару дней лучше не стало, покраснение расползается шире, появился гной или корки мокнут — тоже к врачу, не дожидаясь конца отпуска.

С лёгким ожогом начинают с аптеки: покажите фармацевту обгоревшее место и скажите, есть ли аллергия, — средство подберут на месте. Как устроены аптеки острова, собрано в отдельном ответе, а где принимают туристов — в разборе медицина на Пхукете. Со страховкой сначала звонят в её сервис: так проще с клиникой и оплатой.

Пока кожа красная, солнце дозируют: утро до десяти и вечер после четырёх, в остальное время — крыша и тень. Обгоревшие места закрывают тканью, а не только кремом: рубашка с длинным рукавом, панама, гидромайка для воды.

Морской день с ожогом — испытание. Тени на палубе мало, вода отражает свет, а на снорклинге спина часами смотрит в небо. Если выезд на острова стоит на завтра, а плечи горят, разумнее сдвинуть дату или взять маршрут в тени — храмы, водопады, слоны.

Всё же едете в море — возьмите гидромайку, панаму и крем, садитесь под навес и в воду заходите в одежде. Остальное для сумки — в списке что взять на экскурсию.

Жёстче всего солнце в марте и апреле: небо чистое, а полдень почти без тени. В сезон дождей ультрафиолет остаётся высоким и сквозь облака, поэтому сгорают как раз в пасмурный день. Простая проверка без часов: если тень короче вас, солнце сейчас самое злое.