# Что делать при солнечном ожоге на Пхукете

Адрес страницы: https://phukeo.com/help/faq/solnechnyy-ozhog

Обгорели на Пхукете — сразу уйдите в тень или в номер и остудите кожу прохладным душем или мокрым полотенцем. Пейте больше воды, наденьте свободную хлопковую одежду и не выходите на солнце, пока краснота не спадёт. Пузыри на большой площади, озноб, жар, тошнота или головокружение — повод ехать к врачу, а не лечиться в номере.

Обгорают здесь не от беспечности, а по привычке к другому солнцу. Пхукет лежит недалеко от экватора, ультрафиолет высокий круглый год, а морской ветер и вода гасят ощущение жара. Кожа краснеет не сразу — настоящую картину видно к вечеру.

Ниже — что делать, когда это уже случилось. Как защититься заранее, разобрано в ответе [как не обгореть на Пхукете](/help/faq/solnce-i-zagar), а общий порядок, если стало плохо, — в разборе [заболел на Пхукете](/help/faq/zabolel-na-phukete).

## Первые часы: как помочь коже

Главная задача первых часов — снять жар с кожи. Душ нужен прохладный, а не ледяной: резкий холод только раздражает обожжённое место. Мокрое полотенце на плечи и спину работает так же и выручает, когда до душа далеко.

Лёд прямо на кожу не кладут — только через ткань и ненадолго. Кондиционер в номере ставят на ровную прохладу, без струи в лицо: так проще уснуть с горячей спиной.

После душа кожу не трут, а промакивают. Сверху — лёгкий увлажняющий крем или гель после загара без отдушек и спирта. Растительное масло, сметана и жирные кремы из домашних советов держат тепло в коже, поэтому их оставляют в покое.

Воду пьют чаще, чем обычно. В жару и после долгого дня на пляже жидкость уходит быстрее, чем кажется, а жажда отстаёт.

## Чего при ожоге не делать

Пузыри не прокалывают и не срывают. Под ними идёт заживление, а открытая ранка во влажном тропическом воздухе легко воспаляется.

Шелушение не сдирают, даже когда тянет. Кожа отходит сама, а под ней пока тонкий новый слой.

Море с обгоревшими плечами — плохая идея: соль щиплет, а солнце у воды кладёт новый ожог поверх старого. Если очень хочется в воду — вечером, без солнца, и ненадолго.

Тайский массаж, скраб, сауну и спа откладывают до заживления. Растирания и горячие травяные мешочки сейчас обгоревшей коже ни к чему — мастеру просто скажите об ожоге заранее.

## Когда нужен врач

Лёгкий ожог — краснота, жжение, горячая на ощупь кожа — обычно проходит за несколько дней. Врач нужен, когда картина другая или становится хуже.

Повод обратиться в тот же день: пузыри на большой площади, сильный отёк, озноб или жар, тошнота, головокружение, спутанность, сильная головная боль. Туда же — любой ожог у маленького ребёнка, даже с виду несильный.

Если за пару дней лучше не стало, покраснение расползается шире, появился гной или корки мокнут — тоже к врачу, не дожидаясь конца отпуска.

С лёгким ожогом начинают с аптеки: покажите фармацевту обгоревшее место и скажите, есть ли аллергия, — средство подберут на месте. Как устроены аптеки острова, собрано [в отдельном ответе](/help/faq/apteki-na-phukete), а где принимают туристов — в разборе [медицина на Пхукете](/help/faq/medicina-i-stomatologiya). Со страховкой сначала звонят в её сервис: так проще с клиникой и оплатой.

## Следующие дни и выезды

Пока кожа красная, солнце дозируют: утро до десяти и вечер после четырёх, в остальное время — крыша и тень. Обгоревшие места закрывают тканью, а не только кремом: рубашка с длинным рукавом, панама, гидромайка для воды.

Морской день с ожогом — испытание. Тени на палубе мало, вода отражает свет, а на снорклинге спина часами смотрит в небо. Если выезд на острова стоит на завтра, а плечи горят, разумнее сдвинуть дату или взять маршрут в тени — [храмы](/excursions/hramy), [водопады](/excursions/vodopady), [слоны](/excursions/slony).

Всё же едете в море — возьмите гидромайку, панаму и крем, садитесь под навес и в воду заходите в одежде. Остальное для сумки — в списке [что взять на экскурсию](/help/faq/chto-vzyat-na-ekskursiyu).

Жёстче всего солнце в марте и апреле: небо чистое, а полдень почти без тени. В сезон дождей ультрафиолет остаётся высоким и сквозь облака, поэтому сгорают как раз в пасмурный день. Простая проверка без часов: если тень короче вас, солнце сейчас самое злое.

## Солнечный ожог: что делать самому и когда к врачу

Это порядок действий, а не диагноз. Сомневаетесь — покажитесь врачу.

| Что видно | Что делать | Когда к врачу |
| --- | --- | --- |
| Краснота и жжение | Прохладный душ, вода, тень | Если за пару дней не лучше |
| Горячая кожа, трудно уснуть | Мокрое полотенце, лёгкая одежда, прохладный номер | Если поднялась температура |
| Мелкие пузыри на небольшом участке | Не трогать, закрыть от солнца | Если мокнут или вокруг краснеет |
| Пузыри на большой площади | Не прокалывать, закрыть чистой тканью | В тот же день |
| Озноб, тошнота, головокружение | Уйти в прохладу, пить воду | Сразу, не дожидаясь утра |
| Обгорел маленький ребёнок | Прохлада, вода, тень | Показать врачу в любом случае |

## Что учесть

- **Сгорели на снорклинге.** Лицом в воду спина и затылок часами открыты солнцу, а прохлада прячет жжение. На морской день надевают гидромайку — крем на спине смывается первым.
- **Новый ожог поверх старого.** На следующий день покрасневшая кожа сгорает быстрее. Первые дни после ожога живут в тени, а к морю выходят утром.
- **Домашние рецепты.** Масло, сметана и спиртовые растирания держат тепло или сушат кожу. Их не используют, даже если так делали дома.
- **Жар списали на ожог.** Озноб, тошнота и слабость после дня на солнце — повод показаться врачу. Терпеть до утра в номере не стоит.
- **Выезд под угрозой.** Утром ясно, что плечи не выдержат лодку, а выезд уже забронирован. Напишите в чат, как только поняли: чем раньше, тем больше вариантов с датой.

## Частые вопросы

### Что делать, если обгорел на Пхукете?

Уйти с солнца, остудить кожу прохладным душем и пить больше воды. Если появились пузыри на большой площади, озноб, жар или тошнота — ехать к врачу.

### Можно ли обгореть, находясь в воде?

Можно, и очень легко. Вода остужает кожу и прячет жжение, а солнце достаёт сквозь верхний слой — после снорклинга чаще всего горят спина и затылок.

### В какие месяцы на Пхукете проще всего обгореть?

Самое жёсткое солнце — в марте и апреле, когда небо чистое. Но ультрафиолет высокий круглый год, и в сезон дождей сгорают в пасмурный день, потому что не ждут солнца.

### В какое время можно обгореть на Пхукете в сентябре?

Примерно с десяти утра до четырёх дня, как и в любой другой месяц. Сентябрь облачный, но ультрафиолет проходит сквозь облака, и в пасмурный полдень обгореть проще, чем кажется.

### Как загорать в Таиланде, чтобы не обгореть?

Выходить на солнце утром и после четырёх, а в полдень сидеть в тени. Первые дни загорают понемногу и закрывают плечи и спину тканью.

### Можно ли ехать на экскурсию с солнечным ожогом?

На сухопутную — да, если закрыть кожу и держаться тени. Морской день с сильным ожогом тяжёл: тени на лодке мало, и лучше обсудить с нами перенос даты.

### Когда при солнечном ожоге нужно к врачу?

При пузырях на большой площади, ознобе, жаре, тошноте или головокружении, а также если обгорел маленький ребёнок. Если через пару дней лучше не стало или покраснение расползается — тоже.

---

ПхукетGO — экскурсии на Пхукете. Каталог: https://phukeo.com/tours